O livro antiestresse estimula o desenvolvimento da Atenção Plena, criando em um simples ato de colorir, uma atmosfera simples e criativa.
Ao praticar o ato de colorir, direcionamos a nossa atenção para a atividade presente, diminuindo então os desvios mentais e padrões automáticos que nossa mente produz a todo momento.
Ao colorir utilizamos os nossos recursos cognitivos como a atenção para a escolha das cores, estimulando tranquilidade e criatividade.
Esta atividade é uma excelente ferramenta no controle e diminuição de estresse e ansiedade.
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| ISBN | 9786500793567 |
| Number of pages | 31 |
| Edition | 1 (2022) |
| Format | A4 (210x297) |
| Finishing | Brochura s/ orelha |
| Colour | Black & white |
| Paper type | Offset 80g |
| Language | Portuguese |
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